Lo que puede causar una caída repentina de azúcar en la sangre?

Hay una variedad de factores que pueden causar una caída repentina de azúcar en la sangre a ocurrir, incluyendo comer la combinación equivocada de alimentos, hacer ejercicio demasiado extenuante sin comer suficiente, tomar ciertos suplementos de hierbas o medicamentos y comer en el tipo equivocado de azúcares y carbohidratos. Aquellos con diabetes tipo 1 son más propensos a experimentar cambios bruscos de azúcar en la sangre, pero cualquiera puede sufrir de un episodio ocasional a menos que se tomen medidas para prevenirlo. La mayoría de las caídas repentinas en los niveles de glucosa en la sangre en los no diabéticos provienen de una dieta inadecuada y demasiada actividad física.

Aquellos con diabetes tipo 1 o hipoglucemia son los que tienen más riesgo de una gota repentina de azúcar en la sangre. Esto puede ser causado por no controlar adecuadamente la ingesta de alimentos y combinar los alimentos equivocados para un control adecuado de la glucosa en la sangre. Por ejemplo, comer carbohidratos refinados conduce a un rápido aumento en el azúcar en la sangre. Este pico es seguido generalmente por una gota dramática en niveles de la glucosa poco después. Algunos estudios han demostrado que la combinación de carbohidratos refinados o dulces con proteínas también puede exacerbar el azúcar en la sangre porque la proteína añadida afecta la forma en que el cuerpo absorbe y procesa la glucosa.

El ejercicio también puede causar una caída repentina de azúcar en la sangre, principalmente si se hace con el estómago vacío. Cuando el cuerpo está realizando una actividad extenuante, el corazón bombea más rápido y mueve más sangre a través del cuerpo en menos tiempo. Este aumento del flujo sanguíneo puede diluir los niveles de insulina y afectar la forma en que el cuerpo descompone la glucosa en los alimentos. Si no se comen nada antes de un entrenamiento, los niveles de glucosa pueden bajar aún más porque no hay azúcar para que el cuerpo se descomponga en absoluto.

Algunos estudios también han demostrado que ciertos suplementos dietéticos o alimentos pueden causar una caída repentina en el azúcar en la sangre en algunas personas. El té verde, por ejemplo, ha bajado el azúcar en la sangre en varios estudios en animales. Se cree que esto sucede porque los polifenoles encontrados en el té afectan la eficiencia de la insulina. Requiere varias porciones al día para causar un problema con la mayoría de las personas, y el té verde no debe evitarse necesariamente ya que ofrece muchos beneficios para la salud. Aquellos con diabetes tipo 1 deben consultar a un profesional de la salud antes de tomar té verde, sin embargo, y no debe consumirse con el estómago vacío.

En algunos casos, una caída repentina de azúcar en la sangre puede ocurrir en aquellos con diabetes tipo 2 que están tomando insulina u otro medicamento para bajar la glucosa en la sangre. Esto generalmente sucede cuando los medicamentos se toman en dosis más altas de lo recomendado, o cuando los medicamentos se toman sin la ingesta adecuada de alimentos. Es muy importante que todos los diabéticos monitoreen cuidadosamente los niveles de azúcar en la sangre para asegurarse de que son normales antes y después de las comidas.